A veces nos sentimos abrumados, pesados, cansados e incluso recargados de energía negativa que no sabemos canalizar.
Es justo allí, cuando de todo haces un conflicto, una pelea, un alboroto y tu humor cambia tan radicalmente que ni tu mismo te soportas.
No entiendes que te pasa, no sabes como canalizarlo y definitivamente tu vida se hace más difícil.
Pues bien, hasta la persona más feliz sobre la faz de la tierra puede pasar por esos momentos.
¿Qué es una Píldora Tóxica?
Es un punto en el cual la rabia, la ira, la frustración se acumulan y hacen que tu cambies radicalmente de forma de actuar y de ver la vida.
Puede ser ocasionado por cualquier evento que te haya sucedido, por que sientas que estas estancado, porque sientas que no logras las metas o porque simplemente no tienes ni idea…(A veces cambios hormonales)
Pues bien, no se hable más
HAY UNA PILDORA TÓXICA EN TÚ CORAZÓN.
¿Qué es eso? ¿Cómo así? ¿a qué te refieres?
Son momentos en la vida en que todo se acumula y te llevan a ver todo negro. Pero no sabes porque te sientes fatal.
Y llegan a intoxicar tus relaciones familiares, personales y tu futuro existencial.
Debemos identificar estos eventos rápidamente, antes que el mal se propague, afecte nuestro entorno y perturbe nuestra felicidad.
Soy una persona común, (no soy médico, ni especialista), pero como a mi me ha pasado quiero compartir tres trucos, que a mi me funcionan cada vez que esto me ocurre (Porque te puede ocurrir varias veces en la vida), para que esa bomba atómica emocional no explote y no te afecte más allá de lo que es y que no afecte a los que más amas.
TRES TRUCOS PARA ELIMINAR LA TOXICIDAD EMOCIONAL
1 COMUNICA LO QUE SIENTES
Comunica lo que sientes
Tus seres cercanos y queridos seguro han notado tus cambios de conducta, no te han dicho nada o simplemente reaccionan a la defensiva.
Pero, cuidado…
Ellos si se ven afectados e incluso cambian su percepción hacia tú persona.
Pues bien, es hora de comunicarles, que a pesar que no sabemos lo que nos pasa, estamos conscientes de que algo nos pasa y que incluso no lo podemos controlar.
Pídeles disculpas, por los momentos malos, por las rabietas, gritos o todas las situaciones que se hayan provocado por este motivo.
Y pídeles espacio y tiempo. Indícales exactamente que es lo que quieres que hagan cuando estas en este punto critico.
Ejemplo: Déjenme sola o solo, no hagan ruido, eviten hacer alguna cosa .etc.
LA COMUNICACIÓN ES LA BASE DE LAS RELACIONES Y AYUDA A RESOLVER LOS PROBLEMAS.
CREA PUENTES DE ENTENDIMIENTO Y LA PAZ REINARÁ
2 SAL DE LA CAJA
Sal de la Caja
Pues si, el término sal de la caja, implica que salgas de tu entorno y te vayas a EXPLORAR COSAS NUEVAS..
Si, si y si.
Necesitas cosas nuevas, necesitas ver que la vida gira contigo o sin ti.
Siéntate en una plaza, observa a la gente.
Tómate un tiempo. Tómate tú tiempo.
Sal de tu entorno, pide un día libre del trabajo, sal a otro centro comercial, tómate un café en otro bar, observa el mundo a tu alrededor, aparta un fin de semana para ti, para conocer otro pueblo y conocer otras historias.
Lo importante que debemos aprender al salir de la caja, es ver el mundo, ver que somos un elemento más en el mundo y que no somos los únicos que tenemos problemas.
3 INYÉCTATE LA VACUNA ANTI EMOCIONES TÓXICAS
Vacúnate contra las emociones tóxicas
Cuando estés en tu espacio de meditación pregúntate:
¿Qué es lo que me hace feliz?
¿Por qué no soy feliz?
¿Qué me falta?
¿Porqué me siento mal?
Recuerda tus logros:
¿En qué soy bueno o buena?
¿Cómo he llegado hasta aquí?
¿Recuerda a todas aquellas personas que te han dicho que eres un ser especial? ¿Recuerdas el motivo de sus palabras?
Enumera 3 cosas maravillosas que te hayan pasado en tu vida.
Y genera una lista de 3 metas cortas, alcanzables y coherentes que te puedas plantear. (Busca tu motivación e inspiración).
Si a la final, no logras canalizarlo, puedes pedir ayuda. Y hablar con un especialista, que desde una óptica profesional te dará herramientas para superar etapas difíciles.
Aclarando : ¿Ir a un especialista significa que estas loco?, ¿Significa que tienes problemas graves de conducta?, etc.
NO
Ir a un especialista significa que hemos reconocido que tenemos un problema y que necesitamos ayuda para mejorar nuestra situación actual.
Busca tu norte, busca tu destino, busca tu felicidad.
Sólo tenemos una vida y un momento para ser felices y es aquí y ahora.
Todo lo que hagas por ser feliz en esta vida nunca será en vano.
Animaros y elimina tus píldoras tóxicas.
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