Si bien es cierto que expresar nuestras emociones es natural y es lo que se debe hacer (De acuerdo a los expertos).
La forma en la cual se expresan esas emociones marca la pauta en una familia feliz.
Debemos ser comedidos, intentar expresar que estamos molestos con una retirada perfecta y evitar hablar mientras estamos a punto de explotar.
Nosotros los padres, como buenos seres humanos, con el pasar de los años, tenemos cambios de humor (algunos más que otros), incluso cambios incontrolables.
Lo digo por mi experiencia, a veces ni yo misma me soporto.
Pues bueno, ALERTAALERTA ALERTA, porque dependiendo de como manejemos esta situación, se puede echar por tierra nuestro esfuerzo de guardar hermosos momentos en familia.
Esta demostrado que 10 momentos felices pueden ser borrados automáticamente por un momento de furia y explosión delante de la familia.
Entonces cuidado…
Lo mejor es evitar explotar delante de nuestros seres queridos.
¿Qué debo hacer para no enojarme?
1 ALEJÁTE Y RESPIRA PROFUNDO
La respiración es el mejor ejercicio para hacer que la sangre fluya y se oxigene el cerebro correctamente.
Expertos aseguran, que la respiración lenta y profunda puede ayudar a aliviar los síntomas de depresión y ansiedad. Relaja totalmente nuestros músculos.
He incluso la respiración profunda ayuda a ver las cosas con mayor claridad.
Recomendación: Practica la respiración profunda, cada vez que sientas furia y energía negativa acumulada.
Tu familia te lo agradecerá.
2 PONTE EN EL LUGAR DE TUS HIJOS
Si tus hijos te hicieron molestar… Recuerda cuando eras un niño…
TODOS FUIMOS NIÑOS Y CASI TODOS, EN ALGÚN MOMENTO DE NUESTRAS VIDAS NO ESCUCHAMOS A NUESTROS PADRES Y SEGURO LOS HICIMOS ENOJAR.
Recomendación: Identifica momentos similares de tu niñez, imagínate siendo niñ@ en una situación similar y de seguro te reirás.
Te bajará el estrés un montón.
Caminar
3 SAL A CAMINAR
Antes de explotar delante de tu familia, haz un alto y sal a caminar. Haz una salida diplomática.
Mantén la calma
Una vuelta por las cercanías, por tu barrio, hablar con gente diferente, involucrarte con otra situación, te hará cambiar de perspectiva.
Recomendación: Da una vuelta y vuelve con una energía renovada.
Después podrás conversar sobre lo que te molesta y dar tu punto de vista, pero de forma serena.
4 UTILIZA UNA INFUSIÓN AROMÁTICA
Los aromas relajan los sentidos. Pues bien…
Prepárate una infusión aromática, como menta, manzanilla, Hierbabuena, tilo. Te relajarán un montón.
Si es verano y hace calor, prepárate una limonada con Hierbabuena, te encantará.
Recomendación: Intenta relajar tus sentidos y procura calmarte.
La comunicación es la base del éxito en cualquier relación, sobre todo en la familia.
Si quieres ver algunas recomendaciones visita este blog:
Según los expertos existen 7 inteligencias que se ponen de manifiesto en el ser humano, y que dependiendo de cada uno, pueden ser desarrolladas en mayor o menor proporción.
Según el profesor Howard Gardner ( Psicólogo, investigador y profesor de la universidad de Harvard, conocido por sus investigaciones en el análisis de las capacidades cognitivas e inteligencias múltiples).
Existen estas 7 inteligencias:
1. Lógica Matemática:
A las personas que dominan las habilidades numéricas y se les da el arte de los números, el análisis matemático y razonamiento lógico. Son personas en las que predomina el hemisferio izquierdo del cerebro.
Llegan a ser ingenieros, científicos, doctores, ciencias económicas y analistas financieros. Son muy buenos estudiantes en ambientes escolares tradicionales.
2. Lingüística-verbal:
Este tipo de personas tienden a leer, escribir, tomar notas con precisión. Igualmente les predomina el hemisferio izquierdo del cerebro, la escuela tradicional se les da genial y muchos llegan a ser periodistas, abogados médicos y escritores.
3. Musical:
es un tipo de inteligencia que se inclina a la música, al ritmo, melodías, acordes y sonidos. Estas personas prosperan en sistemas educativos con espacios creativos y poco convencionales. Llegan a tocar instrumentos musicales y a cantar con frecuencia.
4. Corporal Kinestésica:
Se atribuye a quien la posee dones físicos. Dotándolos de cualidades atléticas. Estas personas aprenden mejor en movimiento y a través de los deportes. Las personas que manejan este tipo de inteligencia suelen ser deportistas, bailarines, actores, bomberos, pilotos, policías, soldados entre otras carreras, ya que les gusta el movimiento y la acción.
5. Espacial:
Esta es la inteligencia de las artes, diseño, artes visuales, resolución de rompecabezas. Aquí predomina el hemisferio derecho del cerebro. A estas personas se les va muy bien la escuela de diseño, arte y arquitectura.
Escuelas poco convencionales en donde puedan expresar libremente la creatividad.
Carreras como Diseño, arquitectura, moda, estilistas, decoración son influenciadas por este tipo de inteligencia.
6. Interpersonal.
Relacionada a las comunicaciones, caracteriza a las personas extrovertidas, populares, amigables, manejan la empatía hacia otras personas.
El ambiente escolar tradicional puede ser muy positivo. Este tipo de personas se enfocan en carreras como la política, las ventas, la enseñanza y el trabajo social.
7. Intrapersonal.
También conocida como inteligencia emocional, que tiene que ver con el entendimiento de uno mismo (reflexión personal) y el estado de introspección.
Esta inteligencia implica mayor conocimiento de uno mismo. La comprensión del carácter único del individuo, aceptación de las emociones y de las reacciones.
Esta inteligencia es fundamental en ambientes con alto nivel de estrés. Es fundamental para el éxito en casi cualquier profesión o área en la actualidad.
La inteligencia Intrapersonal es indispensable para el éxito, ya que permite afrontar situaciones y tiempos difíciles desde el manejo de los miedos e inquietudes a través del conocimiento interno de tus reacciones.
La inteligencia emocional a menudo de considera la «inteligencia del éxito», por el poder regulatorio de nosotros mismos ante cualquier situación de estrés.
Este es el tipo de inteligencia que debemos aplicar en nuestras relaciones familiares, para lograr un ambiente armónico en el hogar.
Te voy a contar una anécdota que te parecerá increíble, pero es verídica y real.
Hace muchos años pase por una etapa (por la cual, creo que pasamos muchos en la vida).
Aquella etapa cuando el trabajo y la familia te saturan por completo.
Tenía tres diagnósticos de tres especialistas distintos en casos de enfermedades muy raros, sin explicación científica.
Prácticamente, me sentía a morir por mi estado de salud y todo causado por estrés. (Aunque no lo creas el estrés es muy dañino).
Tome una decisión y le comenté a mi esposo. Decidí irme de viaje. Sola y buscarme a mí misma.
Deje a mi amable y comprensivo esposo con los dos niños (uno de 6 y otra de 3 años) y fui a mi encuentro.
Me fui de Viaje para Argentina (Una semana).
Fui a Buenos Aires y a la Patagonia para conocer el Glaciar Perito Moreno.
(Sinceramente una pasada, ir a Calafate y caminar por el Glaciar).
Recomendado 100%.
Video Cortesía de EnriqueAlex, para que conozcas la majestuosidad del sitio.
A pesar de la majestuosidad, de la tranquilidad y paz que te transmiten estos sitios y poder comer, beber y explorar cosas nuevas, sentía en mi interior que me faltaba algo, me sentía incompleta.
El viaje fue muy lindo y al regresar mi salud mágicamente había mejorado. Pero en mi interior sentía que quería compartir esto con mi familia. Había un vacío …
Pues, bien eso hice, al llegar a mi país y volver al trabajo, desde mi oficina compre cuatro pasajes para mi familia.
Fuimos a Buenos Aires, pero pasamos unos momentos muy gratos.
Algunos momentos buenos y otros no tanto (como en todo viaje) pero fueron más los momentos agradables y crecimos como familia en esa gran aventura.
15 días de paseo para ser exactos. (compartiendo, comiendo, experimentando y conociendo)
La grata experiencia
Como al día 11 de nuestro viaje llegamos todos muy cansados y nos fuimos a dormir.
Aquí mi encuentro cercano con la felicidad…
Esa noche, dormí profundamente y sentí una experiencia única en mi vida, difícil de describir.
Sentí como si mi cuerpo levitara, como si volara entre las nubes.
Una suave brisa me susurraba en el oído y sentí una plenitud, una sensación de llenura en el pecho, una paz y tranquilidad interior jamás experimentada por mi persona.
Experiencia que calificaría de sublime y maravillosa.
Sinceramente no quería despertar, yo sentía que en sueños tenía una sonrisa y suspiraba entre sueños, con una respiración profunda y tranquila.
Mi momento Feliz.
Para mí esto es lo más cercano que he estado de un momento de paz interior, con plena felicidad.
Y aunque parezca un sueño, sinceramente sí esto no es la felicidad, que alguien me lo explique.
La sensación es única e inolvidable. Y agradecida con Dios por haberme dado el honor de tener esta experiencia.
Y cada momento de mi vida buscaré volverme a sentir así.
Yo descubrí que el compartir con mi familia, pequeños momentos alegres e incluso experimentar aventuras en equipo.
A mí me transmite paz y tranquilidad. (Me brinda felicidad)
Y desde ese mismo momento, cada día que vivo, estoy en busca de acumular vivencias que me hagan volver a experimentar un evento como ese.
Realmente, deseo que todo el mundo en este planeta, algún día descubra lo que realmente le hace feliz.
Y experimente un momento mágico y único, tal como lo he descrito aquí.
Tú momento feliz, no tiene que ser igual que el mío, de hecho no a todos nos hacen felices las mismas cosas.
Pero la clave es descubrir que elementos están presentes cuando llegamos a momentos de plena satisfacción.
El tesoro de la felicidad
Nunca dejes de buscar el TESORO OCULTO, lo que realmente te hace feliz.
Estoy convencida, de que hemos venido a este mundo para ser felices.
Y deseo sinceramente que algún día tengas esta misma sensación.
Alegrins nace como un proyecto que busca aportar valores y recopilar investigaciones sobre la formación de hogares felices.
Sobre la valoración del éxito de unos hogares sobre otros, sobre la recopilación de buenas prácticas y sus resultados.
¿Quién soy?
Soy mamá de dos niños, un chico guapo de 13 años, síndrome de Asperger (autismo leve) y una de chiquilla de 9 años.
Tengo 44 años, soy esposa, con 16 años de matrimonio y 5 años de noviazgo con mi actual esposo.
Hija y hermana de una familia pequeña (2 hermanos y yo soy la hija del medio) .
Como profesional, soy ingeniero químico con Maestría en Gerencia de Calidad Y Productividad, Especialización en Tecnología de Alimentos, Especialización en Técnicas Avanzadas de Gestión de Procesos.
Auditor Líder (Certificado IRCA) de las Normas ISO 9001 (Gestión de la Calidad). ISO 14001 (Gestión Ambiental) ISO 45001 (Gestión de Seguridad y Salud Laboral).
Trabajo como consultor organizacional de empresas, que buscan mejorar sus sistemas de gestión y sus sistemas productivos.
¿Cómo soy en lo personal ?
Soy una persona sencilla, me gusta la vida, la naturaleza, soy espiritual, creo en Dios, me gustan los retos y me considero feliz. ¿Cómo lo sé?… Aquí te cuento!
Reto personal y familiar
Mi gran reto como mamá ha sido mantener un equilibrio entre mi vida laboral y mi vida familiar. (Creo que muchos padres buscamos este punto de equilibrio).
De normal, entre las 24 horas que tiene el día, uno trabaja 12 horas aproximadamente, en las otras 4 horas hacemos los deberes del hogar y las horas sobrantes las dedicamos al resto de actividades (Dormir, vida familiar, vida conyugal, entre otras actividades).
Mi reto familiar
Mi reto ha sido mayor, gracias a que mi hijo de 13 años tiene esa particularidad de ser Asperger, lo cual me ha llevado a investigar, a documentar y sobre todo a valorar cada cosa que práctico en mi hogar e ir evaluando los resultados obtenidos.
El hecho de ser ingeniero me ha ayudado a utilizar el método científico y el control estadístico de procesos, para ver la evolución de los tips aplicados a mi familia y valorar los resultados.
Soy firme creyente de que el «CONOCIMIENTO NO ES PODER SINO SE APLICA EN BENEFICIO PROPIO Y DE LOS DEMÁS». Por eso todo lo que leo y me gusta, lo aplico y evalúo si funciona.
Algunos resultados han sido buenos, otros no tanto. Pero en fin, lo que importa es intentarlo. De eso se trata, de APRENDER DE LOS ERRORES Y POTENCIAR LOS ACIERTOS.
Mi objetivo
Mi objetivo con este blog, es compartir mi experiencia e investigaciones, de hecho, la mayoría de los artículos están basados en hechos reales comprobados y algunos son realizados con aportes de especialistas en el tema.
Me he conseguido casos y montones de madres (Del cole y de centros de estudios) que me dicen YO ME LAS APAÑO EN LA EDUCACIÓN DE MIS HIJOS…CADA QUIEN SE APAÑA COMO PUEDE...
En mi opinión personal, la realidad es que si se formaran comunidades de padres colaborativas ( y nos pudiéramos apoyar unos a otros con nuestra experiencia ), las cosas resultarían mejor.
El punto de vista de muchos padres (Yo me las apaño en la educación de mis hijos) se respeta, la verdad es que no existe un manual de instrucciones para ser padres, se aprende con el día a día … y mucho menos existe un manual para ser feliz.
¿Familia Feliz?
Cada familia es distinta y única, cada una tiene su sistema de creencias y valores.
Lo que si es cierto y he podido comprobar con el método científico, es que:
Hay un patrón o un factor común entre las familias felices (Auténticamente felices) y las que no lo son.
Y ese factor común, es el que debemos identificar y tratar de fomentar en muchos hogares, para que en el futuro se multipliquen los hogares en donde reine la armonía, la paz la unión.
Familias con grandes ganas de compartir juntos, no por obligación y por costumbre, sino por satisfacción y motivación.
¿Cual es el factor Común?
El Factor común que he identificado en las familias felices, es que comparten en familia momentos agradables, inolvidables, infinidad de momentos divertidos.
Atesorando momentos memorables. Dignos de recuerdos.
Sienten que su hogar es su mayor refugio y no una tormenta o una tortura.
En su gran mayoría, los que tienen hogares felices vienen de familias que atesoran recuerdos felices… que quieren repetir y replicar con sus hijos. Fomentando la tradición.
Blog temático, para fomentar el compartir en familia.
¿Cómo educar para multiplicar familias felices?
Explora, diviértete y comparte gratas experiencias
CONSTRUYENDO UNA FAMILIA FELIZ
COMPARTIENDO EN FAMILIA
La felicidad se construye con pequeños momentos felices.
Es la suma de todos los momentos felices que nos alegran el corazón.
Matemáticamente: Momento Feliz 1+ Momento Feliz 2+ Momento Feliz n = Vida Feliz
Si vivimos en familia y son mayores los momentos agradables, divertidos y felices, atesoraremos en nuestros recuerdos momentos que de seguro vamos a querer repetir.
EXPLORA AQUÍ ALGUNAS IDEAS Y ARTÍCULOS QUE ILUSTRAN DESDE DISTINTOS PUNTOS DE VISTA, HERRAMIENTAS Y TIPS QUE SE PUEDEN APLICAR A DIARIO.
Herramientas y tips para fomentar espacios para una vida feliz
¿CÓMO IMPLANTAR SISTEMA DE GESTIÓN EN EL HOGAR QUE SEA EFICAZ Y AJUSTADO A LAS NORMAS ISO? Para fomentar la CALIDAD, SEGURIDAD Y SOSTENIBILIDAD en el hogar.
SI QUIERES CONOCER UN POCO LA FILOSOFÍA SOBRE ALEGRINS
Hola!!! te presento 7 claves recomendadas por psicólogos infantiles que nos ayudarán a reconocer si nuestros pequeños se sienten realmente felices.
¿Qué es la felicidad?
Es un término muy relativo, pero se puede entender por felicidad, un estado de plenitud, confort, seguridad y tranquilidad que permite desarrollar momentos de paz interior.
Es sentirse bien, en estado de paz y armonía
7 Claves para reconocer a niños felices
1 Duerme 8 horas.
Descansa lo necesario
Si tu hijo duerme regularmente (8-10 horas diarias según lo que recomiendan los expertos) , no tiene trastornos nocturnos o tiene episodios de pánico durante el sueño.
Esto es sinónimo de tranquilidad, paz y relajación.
Significa que todo esta bien y en orden en su mente.
2 Tengo un hijo o hija creativo
Creatividad activada
Si notas que tu hij@, espontáneamente pinta, juega con diversos detalles, incluso utiliza material de provecho o reusable y desarrolla la creatividad en todos los sentidos.
Significa que nuestro peque está en un punto de equilibrio en el cual expresa sus emociones a través de la creatividad.
Los expertos señalan que la creatividad demuestra una mayor adaptabilidad a situaciones nuevas, lo que asegura que los niños sean más felices.
Igualmente señalan que la creatividad manifiesta una mejor actitud ante situaciones nuevas y estimula a que los niñ@s se sientan menos frustrados a raíz de un cambio.
3 Mi hij@, canta y escucha música
Expresión musical
Si tu peque, escucha música, canta de forma espontánea y disfruta un ambiente musical…
…definitivamente, esta en un estado de tranquilidad emocional en la cual expresa su alegría a través de la música.
No obstante, es importante escuchar el tipo de música y la letra de la música que escuchan nuestros peques.
A veces los niños no prestan atención a la letra pero si a los ritmos.
Si le gusta la canción por la letra, es importante prestar atención al tipo de letra que les llama la atención.
4 Mi peque expresa libremente sus emociones
Libertad emocional
Cuando los niñ@s expresan sus emociones y sentimientos en cualquier momento del día, lloran cuando están tristes, gritan cuando están enfadados, ríen a carcajadas cuando algo les gusta o les apasiona. Eso significa que están bien.
Los niños (y los adultos) necesitan expresar sus emociones.
Deja que tu hij@ exprese sus emociones y después, ofrécele tu ayuda.
Según indican expertos en la materia,
Si intentas que tus hijos repriman sus emociones,podría conducir a problemas de alimentación, depresión u otros problemas graves emocionales.
5 comparten de forma espontánea
Compartir sin conflictos
Si tu hij@ comparte con otros niños o con familiares del entorno.
Significa que esta feliz y de forma integral se siente bien.
6 Utiliza lenguaje positivo
Si tu hijo es entusiasta, te da ánimos, y en la mayoría de las cosas usa un lenguaje positivo.
Enhorabuena, tu hijo esta en un estado emocional con la felicidad activada.
Sí notas que siempre sonríe y expresa con alegría su entusiasmo por las cosas, definitivamente esta feliz.
7 Mi hij@ es cariñoso
Si tu peque, te abraza, te besa y expresa su cariño de forma espontánea, por lo general es la forma de demostrar agradecimiento.
No lo dicen abiertamente, pero su forma de actuar, nos indica mucho sobre su forma de sentirse.
En caso de que ninguna de estas 7 señales estén presentes, mantente alerta y presta mas atención al estado emocional del peque.
Sólo para tratar de descubrir si necesita ayuda o simplemente el nene expresa su felicidad de otra manera.
A la final todos los seres humanos somos diferentes, y no todos somos felices con las mismas cosas.
A los niños les encanta ver vídeos, es indudable que las imágenes y el sonido son capaces de transmitir mucha información.
Pues bien, vamos a utilizar la tecnología a nuestro favor.
VAMOS A FOMENTAR VALORES.
ESTOS 4 VÍDEOS ESTÁN ESPECIALMENTE SELECCIONADOS PARA FOMENTAR 4 VALORES IMPORTANTES.
1 COMPARTIR
Este hermoso valor lleva implícito la generosidad, la acción de dar y de recibir, aceptar o acoger lo que otra persona ofrece
Siempre debemos recordar que para poder recibir es fundamental dar.
Compartir es mucho más que el hecho material de prestar algo, abarca también otros valores como la entrega, la dedicación y el tiempo.
Comparte este bello vídeo con tus peques y fomentemos el valor de compartir.
2 EMPATIA
La empatía es un valor muy preciado, nos ayudará en el futuro a tener mejores relaciones interpersonales. Es denominado por muchos el valor de los sabios.
Es la capacidad de ponernos en el lugar del otro, de entenderle y llegar a saber cómo se siente.
3 ACEPTACIÓN
El valor de la aceptación y la superación personal. Esta es una herramienta poderosa que nos ayuda a avanzar y a derrumbar aquellas barreras mentales que nos limitan a vivir una vida feliz.
Ideal para estos tiempos, en los cuales la aceptación es algo personal y no colectivo. Somos más que un LIKE en un ordenador, somos seres humanos, con mucha fuerza interior. Si nos aceptamos como somos de seguro lograremos más cosas de lo que pensamos.
4Valorar lo que tenemos
El valor de lo que tenemos y de lo que realmente nos hace felices, es algo que debemos identificar para sentirnos a plenitud y en paz.
Para compartir en familia, nada más útil y agradable que preparar comida deliciosa y nutritiva, en donde todos juntos podemos poner nuestro granito y aporte.
Compartiendo en familia, la buena cocina
Veamos algunas recetas, ricas, saludables y sobre todo colaborativas
1 CREMA DE BRÓCOLI
CREMA DE BRÓCOLI
VERSIÓN 1
VERSIÓN 2
Sugerencia para compartir en familia:
Niños a picar o trocear el brócoli y las papas o patatas
Padres o abuelos a picar la cebolla y poner a hervir los ingredientes
Papi y mami a Licuar todo y calentar
Niños a poner la mesa
Todos juntos a saborear y a subir las defensas.
2 ENSALADA VALENCIANA
Ensalada valenciana
VERSIÓN 1
VERSIÓN 2
Súper nutritiva y colorida, rica en vitaminas y proteínas.
Sugerencia para compartir en familia.
Los adultos y niños pican
Los niños decoran la presentación de las ensaladas
Adultos sirven y colocan la mesa
3 SOPA DE CEBOLLAS
SOPA DE CEBOLLA
VERSIÓN 1
VERSIÓN 2
Sugerencia para que toda la familia colabore
Sopa rica en vitaminas y sube las defensas un montón.
Chiquillos colocan el vino a la sopa y colocan el queso y el pan para gratinar
Papá y mamá picamos la cebolla y gratinamos la sopa
Los accesorios de la mesa que los coloquen los chiquitos
Invitados o los abuelos ponen los vasos y el agua en la mesa
Y todos a cenar… 🤤
4 ENSALADA DE FRUTAS
Ensalada de frutas
En la ensalada de frutas brillan y sobran los colores, están llenas de vitaminas y minerales.
La magia de esta ensalada radica en la decoración y en la selección de la variedad de frutas.
Igualmente el almíbar le dá un toque mágico al aderezar la ensalada.
IDEA APETITOSA: a la fruta picadita acompáñala con zumo tipo cóctel de frutas, (Zumo o licuado de patilla y piña, jugo de naranja y otros mas).
Esto en algunos sitios de América Latina se llama Tizana y se sirve bien frío en fiestas infantiles. Mola y alimenta un montón.
Preparar ensalada de frutas juntos, es una delicia y comerla de merienda una bendición. Vamos a ello.
5 Té o infusión de ajo y cebolla
Combinación ideal para subir las defensas de nuestro cuerpo.
Ingredientes: Agua, Cebolla y Ajo.
Preparación:
1 Cortar el ajo y la cebolla en Trozos.
2 Hervir la cebolla y el ajo con agua durante 5 minutos.
3 Tapar y dejar reposar hasta que se enfríe.
4 Tomar frío, con azúcar o sin azúcar.
Mis hijos lo toman sin colar, les encanta un montón.
Si tienes mas recetas que compartir, con ideas divertidas déjalo en los comentarios.
Ayudaremos a otros con ideas para recordar toda la vida. 🤤
Y si te gusta nuestro blog, suscríbete y disfruta de artículos útiles y entretenidos.
No cabe duda que la crisis del Coronavirus, nos tiene a todos fuera de control, emocional, anímica y económicamente.
Sin embargo, y sin restarle importancia al momento debemos aprovechar y sacar lo positivo, y fortalecernos como familia.
Cuantas veces hemos postergado cosas hasta salir de vacaciones y luego salimos de vacaciones y no hacemos nada.
Cosas como por ejemplo: Limpiar la casa. ordenar el estante, pintar el cuarto, reparar la lámpara, donar ropa, todas quedan postergadas por falta de tiempo.
Pues bien, nos han otorgado algo de tiempo, entonces vamos a aprovecharlo.
A por ello, a aprovechar el tiempo al máximo.
Apaguemos la televisión, coloquemos buena música y a trabajar en familia.
Debemos incluir desde los más pequeños hasta a los abuelos y vamos a distraer la mente en cosas positivas y constructivas. No hay nada que aumente mas las defensas que hacer cosas productivas.
Tips o posibles actividades para compartir en familia durante la cuarentena coronavirus.
IMPORTANTISIMO: incluir a los niños en todas las tareas, no hay nada que mate mas al aburrimiento que hacer cosas o nos asignen tareas sencillas. Los niños disfrutan hacer cosas en compañía de los padres.
Pero tenemos que hacerlo juntos. recuerda si ellos nos ven haciendo cosas ellos también lo harán.
Además la casa y el hogar es de todos y es responsabilidad de todos mantenerlo limpio, ordenado y a gusto. Y sobretodo libre de bacterias.
Es la oportunidad perfecta para sembrar el hábito del orden y limpieza
Mente activa y productiva, trabajo en equipo
CORONAVIRUS, COVID-19, QUEDATE EN CASA Y A TRABAJAR EN FAMILIA
ORDENAR LA CASA DURANTE LA CUANRENTENA COVID-19
1 LOS NIÑOS PUEDEN CLASIFICAR Y ORDENAR LOS JUGUETES.
Clasificar Juguetes y Armarios
Vamos a asignarles la tarea de clasificar los juguetes en los que usan a una caja y los que no usan a otra caja. Clasificaros por colores, por tamaños y por tipos. O Como a ellos les parezca más práctico. Les sorprenderá las ideas creativas que tienen los chicos.
Esto los distraerá un montón. Mi experiencia: Mis hijos de 9 y 13 años duraron 5 horas ordenando sus cosas. TERMINARON JUGANDO CON COSAS QUE NI RECORDABAN QUE TENÍAN.
2 ORDENAR EL ARMARIO Y CLASIFICAR LA ROPA.
Ordenar la ropa
Vamos todos (papá, mamá, niños y abuelos) a clasificar la ropa que se usa y las que no nos sirve. Vamos a asignarles dos cajas o bolsas a cada uno. Una para donativos y otras para ropa que no esta en buen estado.
Allí aprovechamos de sincerar el armario y de sembrar o promover el hábito del orden y limpieza, además de promover la solidaridad.
Yo les he dicho a mis hijos: Hay niños que la pasan mal y necesitan la ropa que no usamos pero en buen estado. «Vamos a ayudarles».
Resultado: Satisfacción interior (por ayudar) y gratitud (por todo lo que se tiene).
Eso si, mientras ellos ordenan su parte, nosotros los padres debemos hacer lo mismo… Que nos vean haciendo exactamente lo mismo. Deja que aporten ideas y que ordenen según su criterio. Solo dale algunos tips y que ellos decidan como quieren ordenar sus cosas. Te van a sorprender.
3 LIMPIAR Y DESINFECTAR LA CASA.
Limpiar los espacios con los productos apropiados
Aprovechemos de fomentar el hábito de la desinfección, Podemos asignar a cada miembro de la familia un pañito con cloro o desinfectante y asignarle una zona, para limpiar manijas de puertas, bordes de interruptores de luz, mesitas de cuartos, entre otros.
Recomendación: si nuestros hijos son muy pequeños no le podemos dar productos de limpieza de fuerte impacto, solo con un pañito con agua es suficiente, después los adultos repasamos la zona que el niño ha hecho.
Pero nunca, nunca, nunca le quitemos la iniciativa.
A los niños mas mayorcitos (8 en adelante). podemos comprar a los niños sus guantes, para limpiar de forma segura.
Recuerda mami y papi , guardar todos los detergentes en un lugar seguro, y explicarle a los niños que es veneno o su ingestión es nociva para la salud e incluso mortal. Un recordatorio nunca sobra.
4 COCINAR EN FAMILIA
Cocinar y compartir en familia
Nada mejor para compartir que cocinar en equipo.
Vamos a prepararnos y a seleccionar comidas sencillas, que entre todos podamos preparar.
Nada de niños a la tele o el ordenador y mamis y papis a la cocina. Todos juntos con el mismo objetivo. Comer rico y en familia.
Los abuelos y abuelas que viven con nosotros, a llegado la hora de enseñar a la familia a cocinar., con amor y con dulzura. Vamos a dejar nuestro legado.
Y para los padres como yo que no cocinamos, Youtube ofrece una gran variedad de recetas prácticas y exquisitas que pueden practicar y hacer en familia.
Aquí te dejo algunas recetas que he preparado y que me resultaron fáciles de hacer con mi marido y con los niños.
Si los maestros no han asignado deberes aún, nosotros podemos planificarles y asignarles horas para cada materia.
Yo celebro que la maestra de mi niña de 4 grado, nos haya enviado a los niños esta programación. En mi experiencia, he visto una reacción positiva de mi hija y con ganas de empezar.
Agradecimiento a la Profesora de 4 cuarto grado. Por lo práctico y sencillo de los formularios. Y por su creatividad didáctica.
Plan de deberes para niños en casa
En nuestra casa hemos puesto un tablón de anuncios, para clasificar las actividades y mensajes en casa. Aquí os dejo el ejemplo:
Tablón de anuncios en el hogar
Asignaciones y mensajes diarios.
Tablón de anuncios para la familia
6 FOMENTAR LA LECTURA
A leer y aprender
El mejor tiempo para aprovechar en la lectura. A por los libros.
Podemos formentar la lectura, haciendo un club de la lectura en familia, que miembro de la familia seleccione un libro y a una hora del dia o en la semana, reunirse todos en circulo a tomar té o café y comentar lo mas interesante de cada libro.
Yo lo hice en unas vacaciones y los resultados me sorprendieron. Si a vuestros hijos no les gusta leer, prueba el circulo de la lectura.
Todos necesitamos nuestro espacio, les puedo asegurar que después de ordenar los cuartos, leer un libro y limpiar la casa, los niños buscaran su espacio.
Vamos a dejarlos solos y mientras estén en su mundo mágico, no los vayáis a interrumpir.
Niños felices, disfrutando tiempo a solas
Estos son solo algunas ideas, aportando en positivo, en momentos difíciles para todos como familia, si tienes ideas sugerencias o aportes, vamos a comentar y juntos compartimos buenas prácticas. Cuéntanos tu experiencia.
Para empezar este comentario, quiero que recordemos esta emblemática y sensible canción. Que a pesar de estar escrita a principios de los años 80 esta 100% vigente.
Un tema muy sensible, pero original y realista.
A quien más sino a los niños, debemos formar para que sean sensibles…ante las distintas situaciones.
La vida de las especies, el planeta, la flora y la fauna y sobre todo por otros niños que a veces no tienen las mismas ventajas.
Hay que enseñarlos a valorar todo aquello que nos rodea.
Desde pequeños hay que mostrarles responsabilidad por cada uno de sus actos.
Ley de acción y reacción:
LEY DE ACCIÓN Y REACCIÓN
NO ensuciar: Hijo no botes basura… por ejemplo, en vez de reprenderlos, retarlos y criticarlos, explicar la consecuencia de ese acto.
Podemos explicar por ejemplo: el ambiente se ve feo, horrible, el paisaje se deteriora, … los animalitos se envenenan o se mueren comiendo basura.
Los peces en los mares quedan atrapados con las bolsas.
Es decir, Sensibilizar…crear conciencia.
Es nuestro rol como padres formar al hombre y mujer del futuro.
Seres humanos fuertes, sanos mentalmente, con valores y sobre todo responsables.
Aquí te presento 3 tips para fomentar el desarrollo sostenible en niños:
1 Cuidar los juguetes:
Dar valor a cada objeto es esencial, para fomentar la cultura de reciclaje.
Cuidar los juguetes es el punto de partida para generar menos desechos y reciclar.
UN JUGUETE QUE SE GUARDA HOY PUEDE SER UTILIZADO POR OTRO NIÑO EL DÍA DE MAÑANA.
Vamos a darle el mejor ejemplo y en el lenguaje de los niños: Toy Story.
Recicla un juguete. Toy Story
2 Mantén limpio tu espacio y entorno:
Que mejor lección que el ejemplo, un día podemos ir a la playa, el parque y recoger basura con los niños, con el objeto de fomentar la cultura de cuidar el planeta.
Recuerda que los peque hacen lo que ven.
Siembra un árbol o una planta
Cuando sembramos y cuidamos un árbol, aprendemos a valorar cada hoja y cada fruto.
Hagamos niños responsables vamos a un sitio y sembremos un árbol o una planta.
Es nuestro aporte a la naturaleza.
3 Haz tu huerto en casa y come de sus frutos.
La magia de lo natural, nada mas sublime ni mas emblemático que comer de los frutos de nuestro huerto.
Si como padre no lo se hacer, pues hay montones de programas en youtube que nos lo enseñan.
Experiencia Personal: Yo sembré mi huerto en casa, gracias a un canal llamado la Huertina de Toni.
Sembré tomates, lechuga y cilantro. A veces no logre el éxito que esperaba, pero después de meses de constancia y dedicación, logre comer tres tomates de mi planta. Y Vaya que fue una emoción para los niños «Ver la Planta dar sus frutos».
NO ES LO MISMO ENSALADA DEL MERCADO..QUE ENSALADA DE MI HUERTO…
ES TODA UNA EXPERIENCIA, se los recomiendo 100% además que compartirán momentos inolvidables juntos.
Finalmente , les dejo la canción en versión original, con José Luis Perales. (Que canten los niños)
Comenta que otras ideas pones en práctica en tu hogar para fomentar el desarrollo sustentable.
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